随着人们生活水平的提高，越来越多的人比较重视自身的身体状况，尤其是对于备孕的女性来说，她们会对孕前的一些准备工作非常的重视，有些女性虽然知道想要孕育一个健康的宝宝，需要养成良好的生活习惯，其中最重要的就是要注意日常饮食健康。她们知道有些东西需要忌口，但是具体不知道要注意什么？不知道哪些食物是不能碰的？带着这些问题跟着静医生备孕小编来做一个详细的了解吧。
1、避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、避免吃腌制类的食品
这一类的食品虽然美味，但内含大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体健康很不利。
3、避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致胎儿畸胎和流产的危险因素。
4、避免吃过多的糖
若经常食用高糖类的食物，会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
5、避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，过多进食可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
6、过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏的食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起胎儿流产、早产，导致畸形等多种恶性后果。
7、避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应，出现水肿和高血压等症状；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，静医生备孕小编建议，食用前谨慎考虑。
8、避免食用辛辣的食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，过多食用可引起便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，静医生小编建议您尽可能避免摄入此类食品。
9、避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的整个过程中，会经历很多必须的环节，可能会受到不同程度的污染，给人的身体带来危害。因此，静医生备孕小编提醒，女性备孕期间应尽量选用新鲜、天然的食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分地清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
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